Bewusster einkaufen = weniger konsumieren

Du hast mehr eingekauft und bezahlt, als zunächst geplant? Irgendwelche Dinge gekauft, nur weil sie Angebot waren oder weil Du im Einkaufszentrum warst?

Über die Notwendigkeit heraus – im Fluss des Konsumwahns – mehr Ausgaben, statt Geld für das Wichtigste und für sinnvolle Rücklagen zu haben. Wenn Du mit Geld bewusster umgehen lernst, hast Du weniger Ausgaben. Daraus folgend, weniger Dinge und weniger Besitz, welches nach Deiner Aufmerksamkeit verlangt. Eines der Vorteile vom Minimalismus.

Überlege zunächst, ob ein Einkauf notwendig oder wirklich sinnvoll ist

Ein über die Werbung wahrgenommenes Produkt, welches Dir nicht mehr aus dem Kopf geht. Und ein Gefühl, etwas möglichst bald und ebenfalls besitzen zu wollen. Hier entsteht bereits eine Begierde, die Deine Vernunft überlisten möchte. Eine gewollte Absicht der Werbung!

Entscheide Dich für die Notwendigkeit und nicht für die Begierde. Früher oder später wirst Du erkennen, dass es richtig war, etwas zu warten oder sich dagegen zu entscheiden.

Plane den Einkauf, erstelle eine Einkaufsliste

Schon am Vortag kannst Du zunächst nachsehen, was noch alles an Lebensmitteln da ist. Überlege Dir die Mahlzeiten für die nächsten eins bis zwei Tage oder Du weißt es bereits schon. Hat noch wer anderes einen Wunsch? Am Ende wirst Du wissen, was genau benötigt wird.

Auch während des Einkaufs solltest Du Dir immer wieder die Frage stellen: Benötige(n) ich/wir es wirklich? Damit wird das Risiko reduziert, zu viele (unnötige) Dinge zu konsumieren und immer wieder verdorbene Lebensmittel wegzuwerfen.

Uns sollte stets bewusst sein, dass anderswo Unmengen Lebensmittel weggeworfen werden und ein großer Teil der Weltbevölkerung hungert. Du wirst ein Vorbild für die Mitmenschen und wirst Dein neues Wissen ebenfalls teilen. Wir alle lernen voneinander!

Halte Dich beim Einkauf eher zurück

Überall sehen wir Werbung und Schnäppchen, die uns zu Spontankäufen verleiten sollen. Du brauchst diese (reduzierte) Winterjacke? Dann spricht nichts dagegen. Halte Dich ansonsten mehr nach Deiner Einkaufsliste oder der inneren Haltung gegenüber Konsum.

Wenn ich während des Einkaufs frische Himbeeren sehe und Appetit bekomme, halte ich mich nicht zurück. Denn dieses gesunde Lebensmittel ist für meine Gesundheit und schadet nicht der Umwelt. Gibt es auf dem Heimweg ein schönes Plätzchen, esse ich die Himbeeren schon dort und erfreue mich an dem tollen Geschmack. 😊

Verwende möglichst nur Bargeld

Wenn wir Lebensmittel und sonstige Dinge mit Bargeld bezahlen, erkennen wir mehr von dessen Wert und den eigenen hohen Aufwand, dieses Geld zuvor verdient zu haben. Damit wird die Freude höher ausfallen, das Gekaufte mehr geschätzt und möglichst lange gepflegt.

Mit einem angesetzten Budget hast Du eine bedachte Zurückhaltung. Bei Zahlungen mit einer Bankkarte hingegen, wird eher mehr Freiheit durch diese einfache Möglichkeit verspürt, insbesondere bei mittlerweile schnell zu erhaltenden Konsumkrediten oder 0% Finanzierungen. Wähle diese Optionen nur im allernötigsten Fall.

Qualität vor Quantität

Entscheide Dich möglichst oft für Lebensmittel in Bio-Qualität und aus der Region. Alle sonstige Dinge, wenn möglich, in etwas besserer Qualität. Erkennbar am Preis sowie dem Produktionsland (made in Japan, Taiwan etc.). Ich kaufe und besitze lieber weniger dafür aber alles in besserer Qualität. Am Ende spart man womöglich Zeit und Geld, weil die Gegenstände länger im Besitz bleiben.

Frische Lebensmittel und Gerichte, statt Fertigprodukte

Wenn Du mehr frisches Obst und Gemüse einkaufst, statt Fleisch(-Produkte), Käse, Fertignahrung und Fertigprodukte, sparst Du nicht nur Geld, sondern führst Deinem Körper mehr nahrhafte und gesunde Nahrung zu. Deine Gesundheit ist wichtiger als irgendein Gegenstand.

Gebraucht statt Neu, oder ausgeliehen

Baum Kauf von gebrauchter Ware spart Du viel Geld. Denn der Wertverlust von einem neuen Gegenstand ist enorm hoch. Der Wertverlust eines gebrauchten Gegenstands hingegen deutlich geringer und wird zudem weiter verwendet, statt im Müll zu landen.

Reparieren statt wegwerfen

Manchmal lohnt sich ein Reparaturversuch, mit einer Recherche oder Hilfestellung von jemandem, der sich damit auskennt. Ich habe kürzlich meine Technics Stereoanlage aus dem Jahr 1998 repariert und war sehr erfreut darüber. Diese Anlage möchte ich nämlich noch möglichst lange Zeit verwenden.

Bezahle nach allen Fixkosten zunächst nur Dich

Mit dem Geldeingang jenes Monats bezahlst Du zunächst die wichtigsten Dinge, wie beispielsweise die Miete mit Nebenkosten und weitere wichtige Nebenkosten (Festnetz, Versicherung…). Einen Teil des Restbetrags überweist Du auf ein Sparkonto. Dies wäre die Zahlung an Dich selbst. Es bleibt lediglich ein restlicher Betrag für Lebensmittel und sonstige wichtige Bedürfnisse, die den aktuellen Monat betreffen. Bei unerwarteter hoher Anschaffung kannst Du auf die Ersparnisse zurückgreifen.

Ein gewisser Teil wird nicht auf jede Person zutreffen können. Dennoch lag es mir am Herzen, Dir meine bisherigen Erfahrungen mitzuteilen. Es sei ebenfalls gesagt, dass ich mich nicht immer zurückhalten kann oder alles richtig mache. Ich versuche es deshalb möglichst bewusst, bedacht und konsequent.

Die praktischen sowie einfachen Tipps helfen Dir hoffentlich, bewusster einzukaufen, besser mit dem Geld umzugehen und dabei nicht nur etwas Sparsamer zu sein, sondern damit die Umwelt mehr zu schonen. Du lebst minimalistischer, ausgeglichener und zufriedener. Weiterhin schaust Du sorgenfreier in die Zukunft und hast mehr Zeit für Dich – für Dein Leben.

Vielen Dank für Deine Lesezeit!

27 Bücher, die ich 2019 gelesen habe

Bücher müssen mit ebenso viel Überlegung und Zurückhaltung gelesen werden, wie sie geschrieben wurden. Henry David Thoreau (1817 – 1862), US-amer. Philosoph, Naturalist, Schriftsteller und Mystiker

Es gibt unzählige Bücher, die niemals alle gelesen werden können. Das obige Zitat legt nahe, das Lesen durch viel Überlegung und Zurückhaltung intensiver wahrzunehmen und mehr Freude dabei zu empfinden.

Lesen ist Medizin für Seele und Körper, denn es hilft im Alltag und in jeglichen Lebenssituationen. Lesen gibt Dir viel mehr zurück, als Du dir vorstellen kannst, und ist keine Zeitverschwendung.

Du hast nur wenig Zeit zum Lesen? Gestalte deinen Alltag bewusster und minimalistischer. Verzichte auf unnötige Dinge, wie zum Beispiel einen Fernseher. Übe dich im bewussten Umgang mit digitalen Medien sowie sozialen Netzwerken. Lege dein Smartphone öfter für längere Zeit zur Seite oder aktiviere den Flugmodus.

Beim lesen eines Buches halte ich inne und bin geerdet. Ich erweitere oder ändere meine Sichtweise, erhalte neue Denkanstöße und sättige den Wissensdrang. Bücher sind meine Leidenschaft und gehören seit einigen Jahren zum Wachstum meiner Persönlichkeit dazu.

Bücher, die ich 2019 gelesen habe (uneingeschränkte Empfehlung ab 4,5 Sternen)
  1. Leben lernen – ein Leben lang: eine praktische Philosophie – Albert Kitzler (Erscheinungsjahr 2017, meine Bewertung: 5 von 5 Sternen)
  2. Selbstbetrachtungen – Mark Aurel (2016, 5 Sterne)
  3. Denken heilt!: Philosophie für ein gesundes Leben – Albert Kitzler (2016, 5 Sterne)
  4. Das große Buch vom glücklichen Leben – Gesammelte Werke – Seneca (2014, 4,5 Sterne)
  5. Wir fressen uns zu Tode: Das revolutionäre Konzept einer russischen Ärztin für ein langes Leben – Dr. Galina Schatalova (2002, 4,5 Sterne)
  6. Rohkost statt Feuerkost: Wahre Gesundheit durch natürliche Nahrung – Helmut Wandmaker (1996, 4,5 Sterne)
  7. Philosophie der Gesundheit – Dr. Galina Schatalova (2009, 4,5 Sterne)
  8. A Walk in the Woods – Bill Bryson (1996, 4,5 Sterne)
  9. Walden: oder Leben in den Wäldern – Hanry David Thoreau (2016, 4,5 Sterne)
  10. Das kann doch weg!: Das befreiende Gefühl, mit weniger zu leben – Fumio Sasaki (2018, 4,5 Sterne)
  11. Sorge dich nicht – lebe! – Dale Carnegie (2011, 4,5 Sterne)
  12. Kafka am Strand – Haruki Murakami (2017, 4,5 Sterne)
  13. Das wahre Buch vom südlichen Blütenland – Zhuangzi (2016, 4,5 Sterne)
  14. Bushido: Die Seele Japans – Inazo Nitobe (2011, 4,5 Sterne)
  15. Von der Kürze des Lebens – Seneca (2016, 4,5 Sterne)
  16. Von der Lust zu Leben – Epikur (2014, 4,5 Sterne)
  17. Gespräche – Konfuzius (2016, 4,5 Sterne)
  18. Von der Seelenruhe – vom glücklichen Leben – Seneca (2010, 4,5 Sterne)
  19. Jeder ist beziehungsfähig – Stefanie Stahl (2017, 4 Sterne)
  20. Karma – die Gebrauchsanleitung – Aljoscha Long & Ronald Schweppe (2011, 4 Sterne)
  21. 10 Dinge, die jeder von Buddha lernen kann – Thomas Hohensee (2019, 4 Sterne)
  22. 7 Tage grün: Grüne Smoothies und Rohkost – Franziska Schmid (2014, 4 Sterne)
  23. Immer wenn ich den Sinn des Lebens gefunden habe, ist er schon wieder woanders: Philosophie für jeden Tag – Daniel Klein (2016, 4 Sterne)
  24. Auf dem Weg mit dem Inneren Kind. Leben im Einklang mit sich selbst – Peter Bartning (2012, 4 Sterne)
  25. Die High-Carb-Diät – Dr. John A. McDougall (2015, 4 Sterne)
  26. One Week Detox: Der leichte Einstieg in ein gesünderes Leben – Erica Palmcrantz Aziz (2014, 4 Sterne)
  27. Minimalismus als Weg(weiser) zum erfüllten Leben – Jenny Meier (2017, 4 Sterne)

Welche Bücher, die Du in 2019 oder gar früher gelesen hast, möchtest Du vielleicht hier empfehlen?

60 Zitate von Seneca, dem Meister weiser Lebenskunst

Seneca war ein römischer Philosoph, Staatsmann und Schriftsteller, der etwa 1 bis 65 nach Chr. gelebt hat.

In Senecas stoischer Philosophie wird gelehrt, wie all das, was dir im Lebensalltag widerfährt, gemeistert werden kann. Du erfährst, wie du dich zu dir selbst, zu anderen und der Welt verhalten solltest. Mithilfe seiner Philosophie und Lehre kannst Du Dein Leben so gestalten, dass Du es jeden Tag neu lieben und genießen kannst. Die aufgewendete Mühe kommt als neue Energie und Freude zurück.

Seneca gilt als einer der wenigen Philosophen, dessen Lebensschwerpunkt im Praktischen lag. Seine Bücher sind mein Lehrstoff fürs Leben, seine Zitate helfen mir im Alltag.

„Wenn du dich der Natur unterwirfst, wirst du nie arm sein; wenn du dich der Meinung unterwirfst, wirst du nie reich sein.“ Seneca

„Nicht auf die Größe des Vermögens, sondern auf die des Geistes kommt es an.“ Seneca

Zwei Dinge verleihen der Seele am meisten Kraft: Vertrauen auf die Wahrheit und Vertrauen auf sich selbst.“ Seneca

„Dass wir leben, ist unzweifelhaft ein Geschenk der Götter, dass wir gut leben, ein Geschenk der Philosophie. Die Weisheit ist die Lehrerin der Seele. Die Gestaltung des Lebens selbst ist ihre Aufgabe und Kunst. Indes ist es nur das glückliche Leben, auf das sie zählt: dahin führt sie, dahin öffnet sie die Wege.“ Seneca

„Wenn du nur das tun willst, was mit Sicherheit gut ausgehen wird und von dem du die Wahrheit erkannt hast, dann wirst du in deinem Leben auf alles Handeln verzichten müssen.“ Seneca

„Der Weise ist der Meister in der Kunst, die Übel zu bändigen.“ Seneca

„Liebe die Vernunft! Diese Liebe wird dich wappnen auch gegen das Härteste.“ Seneca

„Nichts ist schwieriger für einen überlasteten Menschen, als gut zu leben.“ Seneca

„Das ist die Hauptquelle unserer Fehler, dass wir bei allen unseren Entschließungen das Leben immer nur stückweise in Betracht ziehen, niemals das Ganze.“ Seneca

„Ziehe dich in dich selbst zurück, so viel du kannst; verkehre mit denen, die dich besser machen, und verstatte solchen den Zutritt, die du besser machen kannst.“ Seneca

„Das größte aller Übel ist, aus der Zahl der Lebenden zu scheiden, ehe man stirbt.“Seneca

„Ich will dir ein Liebesmittel zeigen ohne einen Trank, ohne ein Kraut, ohne Spruch irgendeiner Zauberin: Willst du geliebt sein, so liebe.“ Seneca

„Es gibt nur eine Kette, die uns gefesselt hält, nämlich die Liebe zum Leben. Wir dürfen sie nicht von uns weisen, aber wir müssen ihren Druck mindern, damit uns unter dem Druck der Umstände nichts zurückhalte und hindere bereit zu sein, unverzüglich das zu tun, was einmal doch geschehen muss.“ Seneca

„Der Tod ist die Befreiung und das Ende von allen Übeln, über ihn gehen unsere Leiden nicht hinaus; er versetzt uns in jene Ruhe zurück, in der wir lagen, ehe wir geboren wurden.“ Seneca

„Das höchste Gut ist die Harmonie der Seele mit sich selbst.“ Seneca

„Unglücklich ist die Seele, die des Zukünftigen wegen ängstlich ist, und elend ist schon vor dem Elend, wer in Sorgen schwebt, ob das, woran er sich erfreut, ihm auch bis ans Ende verbleiben werde.“ Seneca

„Es gilt, sich von zwei Schwächen zu befreien; von der Furcht vor der Zukunft und von den Erinnerung an vergangenes Leid; das letztere berührt mich nicht mehr, das erst noch nicht.“ Seneca

„Ich halte den nicht für arm, dem das wenige, das er noch übrig hat, genügt.“ Seneca

„Es ist ein Trost für uns Menschen, dass niemand unglücklich ist außer durch eigene Schuld. Gefällt es dir, so lebe; gefällt es dir nicht, so kannst du wieder hingehen, woher du gekommen bist.“ Seneca

„Du wirst aufhören zu fürchten, wenn du aufhörst zu hoffen.“Seneca

„Es gibt keinen größeren Beweis für Geistesgröße, als wenn man sich durch nichts, was einem begegnen kann, in Aufruhr bringen lässt.“ Seneca

„Daher muß man sich durchringen zur Freiheit; diese aber erreicht man durch nichts anderes als durch Gleichgültigkeit gegen das Schicksal.“ Seneca

„Wer die Einsicht besitzt, ist auch maßvoll; wer maßvoll ist, auch gleichmütig; wer gleichmütig ist, lässt sich nicht aus der Ruhe bringen; wer sich nicht aus der Ruhe bringen lässt, ist ohne Kummer; wer ohne Kummer ist, ist glücklich: also ist der Einsichtige glücklich, und die Einsicht reicht aus für ein glückliches Leben!“ Seneca

„Aber wie der Abfall des Laubes kein schwerer Schaden ist, weil es sich wieder ersetzt, so steht es auch mit denen, welche du liebst und in denen du deines Lebens Wonne siehst: ihr Verlust kann wieder ersetzt werden, auch wenn sie nicht abermals geboren werden. Aber es werden nicht dieselben sein. Auch du wirst nicht derselbe sein. Jeder Tag, jede Stunde wendet dich.“ Seneca

„Ich will es dahin bringen, dass jeder einzelne Tag mir wie das ganze Leben erscheine. Ich bin bereit zum Aufbruch, und eben dieser Umstand verhilft mir zum Genusse des Lebens.“ Seneca

„Der größte Verlust für das Leben ist die Verzögerung: sie entzieht uns immer gleich den ersten Tag, sie raubt uns die Gegenwart, während sie Fernliegendes in Aussicht stellt. Das größte Hemmnis des Lebens ist die Erwartung, die sich an das Morgen hängt und das Heute verloren gibt. Jetzt, auf der Stelle, erfasse das Leben! Auf!“ Seneca

„Sieh den Tod als gleichgültig an. Haben wir die Furcht vor ihm überwunden, so gibt es nichts Trauriges mehr.“ Seneca

„Nichts aber kann dir für die Maßhaltung in allen Dingen so nützlich sein als ein häufiges Denken an die Kürze des Menschenlebens  und zugleich an seine Unsicherheit. Was du auch tun magst, bedenke das Ende!“ Seneca

„Wer sich hat, der kann nichts verlieren. Aber wie wenigen ist es beschieden, sich zu haben!“ Seneca

„Kein anderer ist würdig des Gottes als wer den Reichtum als gleichgütig ansieht.“ Seneca

„Wer sich mit der Armut gut zu stellen weiß, ist reich.“ Seneca

„Das beste Vermögensverhältnis ist das, welches weder bis zur Armut herabsinkt, noch weit von Armut entfernt ist.“ Seneca

„Unglücklich ist, wer vor der Zukunft Angst hat.“ Seneca

„Ganz besonders sollte man jedoch die Verdrießlichen meiden, die alles bejammern und denen jeder Anlaß hochwillkommen ist zum Lamentieren.“ Seneca

„Es gibt keinen größeren Beweis für Geistesgröße, als wenn man sich durch nichts, was einem begegnen kann, in Aufruhr bringen lässt.“ Seneca

„Allein der ist weise, dem alles gehört und es zu schützen nicht schwer fällt. Der Weise sagt daher: Das alles ist mein! So kommt es, dass er nichts begehrt, weil alles in ihm ist. So besitzt der Weise im Geiste alles.“ Seneca

„Vor nichts muss man sich mehr hüten, als dass man wie das Herdenvieh den Vorangehenden nachlaufe.“ Seneca

„Arbeite, als wenn du ewig leben würdest. Liebe, als wenn du heute sterben müßtest. “ Seneca

„Nicht auf die Größe des Vermögens, sondern auf die des Geistes kommt es an. “ Seneca

„Wandle festen Schrittes. Willst du dir alles untertan machen, so mache dich selbst der Vernunft untertan; viele wirst du lenken, wenn die Vernunft dich lenkt.“ Seneca

„Auch jetzt will ich dich darauf hinweisen, Krankheiten sind Fehler, die sich fest und dauernd eingenistet haben, wie Habsucht und Ehrgeiz; sie haben sich tief in die Seele eingesenkt und sind nachgerade zu chronischen Fehlhaltungen geworden. Auf den kürzesten Ausdruck gebracht: Krankheit (der Seele) ist die starr festgehaltene irrige Meinung, man müsse mit aller Kraft erstreben, was nur in einem sehr geringen Grade erstrebenswert ist. Oder, wenn du dies vorziehst, wollen wir so definieren: Sein Herz allzu sehr hängen an Dinge, die nur in ganz geringem Maße oder überhaupt nicht erstrebenswert sind, oder auf Dinge großen Wert legen, die nur einen bedingten oder gar keinen Wert haben.“ Seneca

„Das höchste Gut bedarf keiner Nachhilfe von außen. Es wird im Innern gepflegt, es besteht ganz aus sich selbst. Ähnlich steht es mit dem Weisen: er zieht sich in sich selbst zurück, ist mit sich allein.“ Seneca 

„Wir befinden uns in einem lang anhaltenden Heilungsprozess unserer Seele. Da übt der Umgang mit der Menge eine feindliche Wirkung aus: keiner, der uns nicht irgendeine Untugend sei es empföhle oder aufdrängte oder unbemerkt beibrächte. Ich kehre habgierig zurück, ehrgeiziger, genusssüchtiger, ja auch grausamer und unmenschlicher, weil ich unter Menschen war. Ziehe dich also in dich selbst zurück soweit wie möglich.“ Seneca

„Einer großen Seele aber ist es eigentlich, gelassen zu sein und ruhig sowie Ungerechtigkeiten und Beleidigungen aus der Höhe zu betrachten.“ Seneca

„Das Gewissen sei unser Leitstern, das Gerede der Leute kümmere uns nicht bei unserem Tun.“ Seneca

„Ich hasche nach Vergnügen; für wen? Für mich. Ich trage also Sorge für mich. Ich meide den Schwerz; für wen? Für mich. Ich trage also Sorge für mich. Wenn ich alles aus Sorge um mich tue, so steht alles andere hinter dieser Sorge für mich zurück. Diese Sorge wohnt allen Geschöpfe inne, sie wird ihnen nicht erst beigebracht, sie bringen sie mit auf die Welt. Die Natur geleitet ihre jungen Geschöpfe und stößt sie nicht von sich. Und weil der Schutz aus der Nähe der sicherste ist, so hat jeder zunächst für sich selbst Sorge zu tragen.“ Seneca

„Machst du den Dienst am Höheren zu deinem Beruf, dann darfst du rechnen auf eine Fülle von herrlichen Erkenntnissen, auf Liebe und Tugend (Weisheit) und auf Ihre Bestätigung, auf gründliche Abschaffung aller übermäßigen Leidenschaften, auf sichere Kunde über Leben und Sterben, auf diese Seelenruhe.“ Seneca 

„So hat unsere Seele ihre krankhaften Seiten, die geheilt sein wollen. Und die Muße, was gibt sie mir zu tun? Ich heile, was an mir wund ist. Ich empfehle dir die Muße, in der du wichtigere und schönere Dinge treiben sollst als die, von denen du dich getrennt hast.“ Seneca

„So sprich zu anderen, damit du, als Sprechender, es selbst hörest, so schreibe, damit du beim Schreiben es selbst auch lesest, beständig auf deine Besserung bedacht und auf Beschwichtigung der stürmischen Affekte. Richte deinen Wissenstrieb nicht auf das >Mehr< sondern auf das >Besser<.“ Seneca

„Das erste, was wir tun müssen, ist, uns selbst zu prüfen. Vor allem ist es nötig, unsere eigenen Kräfte genau abzuschätzen; denn gewöhnlich überschätzen wir unsere Kraft und kommen zu Fall.“ Seneca

„Denn stärker als alles Schicksal ist der Geist, ist die Seele. Sie selbst lenkt die Dinge und ist so die Ursache zu einem glücklichen oder unglücklichen Leben.“ Seneca

„Ins Innere habe ich alles Gute gelegt; des Glückes nicht zu bedürfen, das ist euer Glück.“ Seneca

„Bilde dir nicht ein, dass je einer glücklich sei, der vom Glück abhängt. Auf brüchigem Grunde steht, wer den Quell seiner Freude in dem hat, was von außen kommt; die Freude wird dahinschwingen, die von außen stammt. Aber was dem Inneren entquollen, das ist treu und fest und nimmt zu und verlässt uns nicht bis ans Ende.“ Seneca

„Glücklich kann derjenige genannt werden, der weder von Begierden, noch von Furcht erregt wird – wohlverstanden dank seiner vernünftigen Einsicht. Denn es gibt kein Glück, das nicht die Furchtlosigkeit zur Voraussetzung hätte.“ Seneca

„Der ist der Glücklichste und der unbedingt sichere Herr seiner selbst, der dem morgenden Tag ohne Bangen entgegensieht. Wer sagen kann: >Ich habe gelebt<, der erhebt sich täglich zu neuem Gewinn.“ Seneca

„Die Heilung der Seele aber, einmal vorgeführt, gilt für immer. Vernimm, was ich unter einer gesunden Seele verstehe: Sie ist mit sich selbst zufrieden, sie hat volles Vertrauen zu sich, sie weiß, dass alle Wünsche der Menschen, dass alle gewährten und erbetenen Wohltaten für das glückliche Leben keine Bedeutung haben.“ Seneca

„Wo ich auch bin, da gehöre ich mir selbst.“ Seneca

„Wer nach Fremden hinschielt, dem gefällt das Seinige nicht.“ Seneca

Wie könnte auch irgend jemand glücklich leben, der immer nur an sich denkt und alles seinem persönlichen Vorteil dienstbar zu machen sucht? Für einen anderen musst du leben, wenn du für dich selbst leben willst. Der Weise ist zur Hilfe für die Gemeinschaft geboren und zum allgemeinen Wohl.“ Seneca

„Wie lange ich lebe, das hängt nicht von mir ab, ob ich aber wirklich lebe, das hängt von mir ab.“ Seneca

„Vergiss die Alten nicht! Nicht nur die leben, können uns helfen, sondern auch, die gelebt haben.“ Seneca